Yoga Mindfulness combina ejercicios, respiración, relajación, concentración y meditación con el fin de contribuir a la salud y el bienestar, al mismo tiempo que desarrollar conciencia, fuerza y flexibilidad tanto en la mente, el cuerpo y el corazón” Ayudar a canalizar la energía y desarrollar las habilidades de relajación y concentración.
